Prevenirea episoadelor de exacerbare și controlul bolii pe termen lung

Pentru oamenii suferinzi de astm bronșic, un plan de tratament și măsuri preventive este cea mai bună metodă de a preveni exacerbările. Acest plan îl veți dezvolta împreună cu medicul curant și are ca obiectiv să controlați dumneavoastră boala, în loc ca boala să vă controleze pe dumneavoastră.

    Obiective:
  • A avea o viață activă, fară simptome de astm
  • A face sport sau effort fizic făra probleme.
  • Un somn normal.
  • Mersul la școală sau serviciu normal
  • Celi mai curați plămâni posibil.
  • Cât mai puține efecte adverse sau deloc
  • Fără a fi nevoie de internări în spital

Un plan de management al bolii are 4 părți:

1. Cunoașteți-vă triggerii (factorii declanșatori) și micșorați riscul de a avea contact cu ei.

    Evitarea trigger-ilor este cea mai bună cale de a reduce nevoia de medicație și de a preveni crizele de astm. Pentru a face acst lucru, primoa oară trebuie să identificați acești factori. De fiecare dată când aveți o criză de astm, gândiți-vă ce ați făcut, unde aați fost în ziua precedentă. Faceți un jurnal în care să răspundeți la întrebările:
  • Am făcut patul sau am dat cu aspiratorul?
  • Am avut contact cui un animal sau cu fum de țigară?
  • Am fost sau sunt răcit?
  • Am făcut effort fizic?
  • Am fost necăjit sau emoționat?

Discutați cu medicul dumneavoastră și încercați să identificați conexiuni. O dată identificate, încercați să găsiți modalități de a le evita sau micșora.

2. Luați-vă medicamentele conform indicațiilor.

Citiți instrucțiunile de folosire a dispozitivelor de inhalare și respectați-le cât mai fidel. Rugați medicul sau asistenta să vă pbserve cum vă administrați medicația. Dacă aveți dificultăți, luați în considerare folosirea unui spacer sau a unui dispozitiv automat care eliberează medicația exacț când inspirați.
Cu excepția cazurilor de astm ușor, cel mai probabil o să aveți cel pușîn două medicamente de luat.
Încercați să înțelegeți cât mai bine aceste medicamente, ce rol au și cum se administrează corect.
Discutați efectele adverse posibile cu medicul pentru a știi cum să le recunoașteți și ce atitudine să luați dacă apar.

3. Monitorizați-vă astmul și recunoașteți semnele timpurii.

Crizele de astm nu apar aproape niciodată brusc. Anumite simptome sau semne timpurii, cum ar fi tusea senzația de oboseală sau de constricție la nivelul toracelui pot să vă semnaleze o criză de astm. Când aceste simptome timpurii apar, administrarea medicației de criză va putea reduce mult intensitatea simptomelor o dată criza instalată.
Un dispozitiv simplu și portabil numit peak-flow metru vă poate ajuta să identificați începutul unei crize de astm ore sau chiar zile înainte de a avea simptome. Dacă veți folosi acest dispozitiv veți știi ce să faceți în funcție de măsurătorile pe care le arată.

  • Ce medicament să luați
  • Ce doză de medicament să luați
  • Când să luați medicamentul
  • Când să contactați medicul
  • Când să contactați erviciile de urgență

4. Să știți când se agravează astmul și ce să faceți.

If you understand your asthma management plan and follow it, you will know exactly what to do în case of an asthma episode or an emergency. If you have any questions at all, ask your doctor.

Program inițiat de Societatea Română de Pneumologie și implementat de S.C. Totem Communication SRL